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[建材类] 我与家人的十二时辰

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发表于 2019-10-23 17:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

导读:
随着《长安十二时辰》的热播,网络上掀起了 #全国十二时辰# 和 #行业十二时辰# 的大比拼。其中展示更多的是城市繁华,但是你有没有想过真正陪伴我们身边十二时辰的是我们的家人。他们更需要被关注和爱护!
卯时(5:00-7:00)
太阳升出地平线,普照大地
此时是古代官员早朝的时间
示意图仅供参考

起床,做早餐, 一家人一起吃早餐无比温馨
一天的规律应该是,日出而作,日落而息。一天之计在于晨,中国传统讲究早起早睡,太阳出来了,阳气上升,这时应该晨起。
辰时(7:00-9:00)
辰是震的意思,物经震动而长
这一时段,正是吃早饭的时候

示意图仅供参考

妈妈和孩子整理好书包,爸爸下楼启动车子,等候家人一起出发。孩子背上小书包,一蹦一跳,快乐的进入校园。
仓廪之官,五味出焉。
家长们有没有同感,出门时,会不会催促孩子“快点儿”“快点儿”会影响孩子对于食物的消化吸收,久而久之甚至影响孩子对于课业知识的消化理解。俗语“食不言寝不语”的规矩,也是出于对于健康的考虑。
建议妈妈们,引导孩子前一天晚上就准备好书包和一应物品,在出门的前后,尽量减少语言上的催促,不增加不必要的紧张感。
巳时(9:00-11:00)
上午好时,阳光正盛
天空渐清,艳阳当空

示意图仅供参考

爸爸妈妈工作中,孩子在上课,各自在自己的位置上耕耘,为生活而努力
这时候,是思维非常活跃,大人们在工作中也要学会适当调节节奏,喝杯茶,伸展一下弯曲的背部。比如学校每隔课间活动是有章可循的,同时,我们鼓励劳逸结合,周末,也可以跟孩子一起,在这个时辰去大自然里运动一下。
午时(11:00-13:00)
烈日中天,阳气极盛
阴与阳的转换正在进行

示意图仅供参考

妈妈带回生鲜时蔬,午餐后,和家人一同午休,停歇一小刻,精神一下午
如果孩子在学校也要提示孩子们遵守学校的午休安排,尽量在午时小睡一会儿。这样对于下午的学习有很好的帮助。爸爸妈妈们也可以在午时体会一下养养神。这样,无论是对于身体的调理还是对于工作状态的调整,都非常有效。
未时(13:00-15:00)
[color=rgba(55, 10, 62, 0.87)]太阳下沉,以中天为界
[color=rgba(55, 10, 62, 0.87)]这时的太阳热度慢慢下降

示意图仅供参考

爸爸妈妈、孩子开始下午的工作和学习
这时候,食物的吸收能力,还是对知识的吸收能力,都有赖于腹内各官的正常运转。此时,认真仔细的学习和吸纳知识,所接触到的信息,筛选有益的信息,选择优化吸收“食物”和“信息”供给全身的必需。
申时(15:00-17:00)
夕阳西下,又作晚食
津津藏之,气则化之


示意图仅供参考
妈妈工作进入收尾时段,准备下班接娃,爸爸可能还有没结束的会议,孩子们这时候欢呼雀跃下课,放学了
一天下来,是否稍稍疲惫,如果有可能,这个时段带孩子去公园撒个欢儿是很有必要的。此时是我们体内阳气还在活跃的最后一个时辰,此时运动有益身心。黄昏之后,如果再做运动,将不利于阳气的潜藏,对孩子的生长发育不利。如果,这时候步行回家,或者穿过附近的公园,亦或是在广场上跑一跑,感觉一下子轻松起来。
酉时(17:00-19:00)
万物渐收,夜幕降临
白天和黑夜即将交替


示意图仅供参考


妈妈在厨房做晚饭,爸爸在辅导孩子作业,一家人吃过晚饭,稍作休息

这时,天地万物,由白天和黑夜的转换,有意识的做着转变。此刻一天累计的疲惫应稍作休息。因此,晚餐少吃,孩子的辅导作业的时候,让孩子自由发挥,家长作为辅导。培养孩子独立自主能力,切勿以自己为主,对自己和亲子关系都没有好处。

戌时(19:00-21:00)
月上树梢 ,欲黑一更
风枝摇曳,喜乐时光

示意图仅供参考

妈妈又再收拾做家务,爸爸也来帮忙了,或许给孩子一个好榜样,这才是家该有的样子
一个可以喜乐,可以天伦的好时光,这时,家中杂事无须多说,如果大家齐动手,整个家庭氛围会其乐融融,我们在生活的琐碎里,努力的改善沟通方式,让这时,成为每个成员充电法宝,互相关爱和滋养。对身体,对明天的工作和学习,对家庭关系,对亲子关系都有无穷好处。
亥时(21:00-23:00)
[color=rgba(55, 10, 62, 0.87)]万物收藏,人需静思
[color=rgba(55, 10, 62, 0.87)]夜幕已深,安然入眠

示意图仅供参考

妈妈引导孩子洗漱入睡,看着渐入深夜的家,自从有了家,你会发现再也不想熬夜了

在时,越早入睡,越能有效激发身体的自我调节能力。平时孩子容易牙疼上火,妈妈容易发货,这大多是睡眠问题。睡眠是每个人最重要的回复元气的方式。此时的睡眠被称为女人的美容觉,第二天即使再早起床,也不会损害身体,永远精神饱满。
子时(23:00-01:00)
兹阴万物,夜半三更
夜色深重,中精收府

示意图仅供参考

一本睡前读物后,一家人渐渐进入梦乡

此时身体正在蓄养第二天的精力,保持深度睡眠状态,第二天的精气神所在,如若不然,几天都无法补。建议最晚不能超过12点,一定要处于深度睡眠状态,那么该早早上床,看一本书,渐渐入眠,否则,损伤很大。

丑时(01:00-03:00)
阳气上升,夜达四更
鸡鸣天光,唱白天下白

示意图仅供参考

一家人已经进入深度睡眠状态
此时,一家人陆续醒来,还有你会发现家有老人的,他们醒的更早
家有老人的注意了,此时起床,并不会伤害身体。在繁忙的都市生活里,大多年轻人是很难做到,但是如果有课业压力重的同学们,应该保持亥时入睡,寅时起床的作息规律。尝试一下,你会发现第二天做作业效率是很高哒。
示意图仅供参考

十二时辰,自古周而复始。这也提示着我们,在家人的相处中,用科学发展观来看待和经营与家人的相处,生活需要交融磨合,更是一种幸福守护。

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